Peatükkide helifailid
INTRO
Intro 1
Intro 2
LIIKUMINE 1
Liikumine 1.1 – kerelihased. Rüht
Liikumine 1.2 – kerelihased. Stabiilsus
Liikumine 1.3 – kerelihased. Stimulatsioon
TOITUMINE 1
Toitumine 1.1 – kütus, yes please. Puhas toit
Toitumine 1.2 – kütus, yes please. Vesi
Toitumine 1.3 – kütus, yes please. Taimsed valgud
LIIKUMINE 2
Liikumine 2.1 – tasakaal. Keskjoon
Liikumine 2.2 – tasakaal. Sümmeetria
Liikumine 2.3 – tasakaal. Tasakaal
TOITUMINE 2
Toitumine 2.1 – kütus, no thanks. Lisaained
Toitumine 2.2 – kütus, no thanks. Töödeldud
Toitumine 2.3 – kütus, no thanks. Gluteen ja piim
LIIKUMINE 3
Liikumine 3.1 – tark keha. Hingamine
Liikumine 3.2 – tark keha. Energiakasutus
Liikumine 3.3 – tark keha. Vigastuste vältimine
TOITUMINE 3
Toitumine 3.1 – puhkus ja tugi. Paastumine
Toitumine 3.2 – puhkus ja tugi. Toetavad toidulisandid
Toitumine 3.3 – puhkus ja tugi. Hormoonid
