Pilates Season
Klassikaline Pilates spetsiaalsete treeningseadmetega / Classical Pilates using specialized studio equipment

Tundide kirjeldused

Eratund / duo-tund / masinatund / rühmatund - loe lähemalt hetkel pakutavate tundide kohta. Kliki siin all olevale noolekesele.

Toidust veelgi

Uudised ja teated

Tutvu meie stuudios rakendatavate ohutuspõhimõtetega koroona viiruse perioodil ning olulisemate teadetega! Kliki siin all noolekesel.

More
Toidust veelgi

Videod

Tutvustus, mida kujutab kontroloogia ehk klassikaline pilates. Kliki noolekesel.

More
Toidust veelgi

Fotogalerii

Pildid stuudiost, treeningseadmetest ja harjutustest. Kliki noolekesel.

More
Toidust veelgi
Pilates on sisemiste lihaste tugevdamise kaudu rühti korrigeeriv harjutuste süsteem. Kehale õpetatakse joondumist ja arendatakse seeläbi lihastasakaalu, et võtta koormus ära liigestelt. Rühivigu on võimalik ennetada ja leevendada, saavutades kerge ja pikenenud tunde läbi valuvaba stabiilse tüvega keha. Kõik liigutused muutuvad ökonoomsemaks ja turvalisemaks tänu väikeste sisemiste lihaste tugevdamisele liigeste ja lülisamba ümber.
Pea meeles – keha vajab aega ja püsivust Pilatese meetodi õppimiseks!
Tule proovima!

Sõbrad ja inspiratsioon